Zelta vasara ir nodarbību cikls astoņu stundu garumā, kas sevī ietver:

1.            Meditācijas – uzzināt Kas tas ir? Kā tās darbojas? Kādi ir meditāciju veidi? Un pats galvenais izmēģināt vai tās tevi uzrunā!

2.            Vingrojumu kompleksu „Pieci tibetieši”. Vingrojumi sastāv no pieciem elementāriem vingrinājumiem, kurus izveidoja tibetiešu mūks ar mērķi atveseļot savu ķermeni. Runā, ka tie, kas šos vingrinājumus atkārto katru dienu un virza domu enerģiju uz sāpošo vietu ķermenī tā pāriet.

3.            Meistardarbnīcu „Trīs stihijas”

Apraksts: Mūs ieskauj virkne nepabeigtu situāciju, reizēm ir grūti par tām runāt, jo tās mēdz būt neapzinātas. „ Trīs stihijas” akmens, smilts un mūzika tad arī būs instrumenti, ar kuru palīdzību iedziļināsimies simbolu un apzināšanās pasaulē.

Mērķis: ar dabas materiālu palīdzību ļauties ķermeniskajām sajūtām, apzināties to, kas ir aktuāls, bet nav pabeigts un pats galvenais pabeigt to šeit un tagad.

4.            Meistardarbnīcu „Ķermeniskais dialogs”

Apraksts: Mūsu ķermenis ir kā vienots veselums, kas ir līdzīgs pulksteņa mehānismam katrs orgāns ir saistīts viens ar otru. Mēs sakām man ir sirds, bet patiesībā mēs esam mūsu sirds. Meistardarbnīcā „Ķermeniskais dialogs” caur sajūtu pasauli un meditācijām mēs dosimies ceļojumā sevī, savā mikrokosmosā.  

Mērķis: sajust sevi kā vienotu veselumu, un apzināties to, ka ieklausoties savā ķermenī, tā darbībā par sevi ir iespējams uzzināt daudz jauna, ko pēc tam var izmantot sevis pilnveidošanai.    

5.             Meistardarbnīcu „Dejas ar vēju un dabu”. Izmantosim deju un kustību lai pilnveidotu savu veselību: fizisko, emocionālo un sociālo.

6.             Un pasākuma noslēgumā - ugunskura kurināšana, desiņu cepšana, un pārdomas par padarīto. Jautājumi un atbildes neformālā gaisotnē.
Vēlies atpūsties? Smelties dabas dziedinošo spēku un atklāt enerģijas avotus sevī? Piedalies!

Atsauksmes pa r šo nodarbību laikrakstā "Auseklis"